female athlete on workout with dumbbell


Cette méthode de perte de poids a l’air magique mais elle est prouvée scientifiquement. Ne nous attendez pas non plus à des miracles, mais elle permet de booster sa perte de poids. Boire de l’eau glacé plutôt que de l’eau à température ambiante permet de bruler 30 calories de plus par jour. Sur une année cela permet de perdre plus de 1,5 kilos de graisses sans effort.

En effet, si l’eau que vous buvez est froide, votre corps va brûler des calories pour réchauffer l’eau à 37° https://fr.wikipedia.org/wiki/Trouble_des_conduites_alimentaires. Il est recommandé de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau (soit de 6 à 8 verres d’eau de 25 cl) par jour. Si vous buvez 8 verres (de 25 cl) d’eau glacée par jour, vous allez brûler 30 calories de plus que si vous buviez 8 verres d’eau à température ambiante.

Un verre d’eau glacée a une température de 3,3° C https://fr.wikipedia.org/wiki/Indice_de_masse_corporelle. La température normale du corps humain est d’environ 37° C. Le corps ca devoir augmenter la température de l’eau froide consommée jusqu’à ce qu’elle atteigne la température normale du corps. L’eau glacée (de 3,3° C) doit donc être augmentée de 33,7° C (37° C – 3,3° C = 33,7° C) pour atteindre la température du corps. Cela veut dire que votre corps brûle 67 calories pour tous les 2 000 grammes soit 8 verres d’eau froide (à 3,3° C) consommés.

Donc, boire 8 verres d’eau froide de 3,3° C par jour fera brûler environ 67,4 calories de plus que si vous buviez 8 verres d’eau tiède à 37° C (à la même température que celle du corps). En réalité personne ne bois de l’eau tiède et l’eau bue est plutôt à température ambiante (20 ° C), le nombre de calories brûlées en bonus par l’eau froide est donc d’environ 30 calories de plus par jour.

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